7 menus luz fácil de digerirSe você se sente pesado e com mais alguns quilos, o que poderia ser melhor do que 7 menus luz fácil de digerir. Portanto, neste artigo você vai encontrar uma dieta APP de líquido e semi-sólido, que irá ajudá-lo a eliminar o tóxico.
Um dos grandes problemas que você encontrar alguém com alguns quilinhos a mais é má digestão, o peso e, às vezes, prisão de ventre. Às vezes, para resolver estes problemas, o processo de desbaste é mais fácil e mais rápido. Para conseguir isso, nada melhor do que ter essa dieta APP, uma dieta de líquidos e semi-sólidos que é fácil de digerir.
luz de 7 menu com preparações líquidas e semi-sólidas
Antes de tomar o pequeno-almoço, beba um copo de água, o suco de limão e bicarbonato de sódio. Aprenda a prepará-lo no vídeo abaixo:
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Dia 1
Café da manhã. Um copo de Smoothie iogurte desnatação com um pêssego e uma colher de chá de farelo de aveia e germe de trigo.
Média manhã/tarde. Uma xícara de chá de infusão de chá camomila chá e cavalinha.
Jantar ou almoço. Um copo de água antes de comer. Duas porções de pudim de espinafre e cenoura. Uma xícara de salada de frutas.
Snack. Uma xícara de chá com leite, com um punhado de amêndoas.
Jantar. Um copo de água antes de comer. Uma porção de peito de frango grelhado com uma xícara de purê de abóbora. Uma fruta assada.
Dia 2
Café da manhã. Um vidro de luz de iogurte potável. 1/2 xícara de purê de maçã misturado com uma colher de chá de farelo de aveia. Uma xícara de chá de camomila.
Média manhã/tarde. Uma xícara de chá de infusão de chá camomila chá e cavalinha.
Jantar ou almoço. Um copo de água antes de comer. Salada de alface, tomate, metade mini lata de atum sem óleo, adicione uma colher de chá de sementes de chia.
Snack. Uma xícara de chá com leite com um pedaço de queijo magro.
Jantar. Um copo de água antes de comer. Um pedaço de bolo de cenoura (prepará-lo com purê de cenoura e carne picada). Uma parte da luz de gelatina.
Dia 3
Café da manhã. Um copo de Smoothie iogurte desnatação com um pêssego e uma colher de chá de farelo de aveia e germe de trigo.
Média manhã/tarde. Uma xícara de chá de infusão de chá camomila chá e cavalinha.
Jantar ou almoço. Um copo de água antes de comer. Uma porção de peixe com uma xícara de purê de lentilha. Uma fruta assada.
Snack. Uma xícara de chá com leite, com um punhado de nozes.
Jantar. Um copo de água antes de comer. Panache de legumes cozidos no vapor. Uma xícara de salada de frutas.
Dia 4
Café da manhã. Um vidro de luz de iogurte potável. 1/2 xícara de purê de maçã misturado com uma colher de chá de farelo de aveia. Uma xícara de chá de camomila.
Média manhã/tarde. Uma xícara de chá de infusão de chá camomila chá e cavalinha.
Jantar ou almoço. Um copo de água antes de comer. Salada de grão de bico (meia xícara), brócolis e pimentão picado pimenta de sino. Uma parte da luz de gelatina.
Snack. Uma xícara de chá com leite com um pedaço de queijo magro.
Jantar. Um copo de água antes de comer. Uma porção de peixe grelhado com legumes grelhados. Uma fruta assada.
Dia 5
Café da manhã. Um copo de Smoothie iogurte desnatação com um pêssego e uma colher de chá de farelo de aveia e germe de trigo.
Média manhã/tarde. Uma xícara de chá de infusão de chá camomila chá e cavalinha.
Jantar ou almoço. Um copo de água antes de comer. Um copo de vitamina com fibra e proteína. Uma parte da luz de gelatina.
Snack. Uma xícara de chá com leite com uma fruta assada.
Jantar. Um copo de água antes de comer. Uma porção de frango sem pele com berrataga ou beterraba purê. Meia xícara de purê de pêra.
Dia 6
Café da manhã. Um vidro de luz de iogurte potável. 1/2 xícara de purê de maçã misturado com uma colher de chá de farelo de aveia. Uma xícara de chá de camomila.
Média manhã/tarde. Uma xícara de chá de infusão de chá camomila chá e cavalinha.
Jantar ou almoço. Um copo de água antes de comer. Duas porções de pudim de acelga e brócolis. Uma xícara de salada de frutas.
Snack. Uma xícara de chá com leite desnatado com um punhado de sementes de girassol sem sal.
Jantar. Um copo de água antes de comer. Uma carne de hambúrguer em casa com purê de abobrinha verde sem sementes. Uma fruta assada.
Dia 7
Café da manhã. Uma xícara de chá com leite, com uma fatia de pão com queijo branco leve e doce luz. Meia xícara de purê de pêra.
Média manhã/tarde. Uma xícara de chá de infusão de chá camomila chá e cavalinha.
Jantar ou almoço. Um copo de água antes de comer. Uma porção e meia torta de atum com brócolis gratinado no forno (uma xícara). Uma fruta assada.
Snack. Uma xícara de chá com leite com um pedaço de queijo magro.
Jantar. Um copo de água antes de comer. Uma porção de peito de frango cozido com salada de tomate. Uma parte da luz de gelatina.
Alimentos, chás, vitaminas e bebidas que compõem esta dieta podem ajudar a purificar o corpo e eliminar toxinas que interferem com o metabolismo. Lembre-se que, de vez em quando é bom fazer uma dieta de líquidos ou semi-sólidos, permitindo repousar de seu sistema digestivo.
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