10 características de escalas inteligentes para controle de peso
A relação com sua escala pode não ser o melhor. Seja o seu tipo, a escala é aquele dispositivo de precisão, que só mostra a crua verdade absoluta. Ninguém quer descobrir que aumentou 2 quilos na semana passada e muito menos, mostrar que a agulha não se move nem uma única grama, depois de um dia cansativo e com fome. No entanto, eu contarei como esta harpia pode tornar-se seu principal aliado quando se trata de perda de peso. ;)
Confessá-lo! Mais uma vez você amaldiçoou, mostrando-lhe uma realidade diferente que você deseja. Você deve aceitá-lo! É apenas uma escala. Não tem nada a ver com as conseqüências de suas violações de refeições e bebidas.
É provável que seu é uma das escalas banheiro convencional. Então se for analógico, como se é balança digital, atual evoluíram muito, do velhas balanças mecânicas. E entre seus avanços, cabe ressaltar que ganharam em precisão. Então aceitá-lo! Para o básico ser, se balança de precisão atual te dizer que você ganhou peso, mas você resiste a acreditar nisso, é muito provável então.
Hoje, no entanto, não quero falar com você, mas inteligente, escalas de diagnósticos ou análise. O que exatamente?, são tão úteis como elas são anunciadas? Você vai discutir as principais características que você pode encontrar em um bom inteligente de escala e como esta informação pode ajudar você a perder peso.
Eles têm memória. Se você é um l@s que tende a se enganar sobre a magnitude de suas conquistas, não vai deixar você fazer isso, porque vai levar o registro detalhado de seu progresso e contratempos, dia-a-dia e pesar após a pesagem.
Analise o seu percentual de gordura corporal. Por outro lado, o peso não é sempre mais preciso indicador do seu excesso de peso gordo, uma vez que a gordura é muito mais leve que o músculo. Portanto, esta informação você vai saber seu verdadeiro grau de magreza ou obesidade.
Eles medem a água total do corpo. Inclina-se muitas vezes a culpa dos quilos a mais para a retenção de líquidos. Mas, você mesmo reter líquidos? Essa funcionalidade, não vou te deixar dúvidas.
Calcular a percentagem de músculo em massa. Talvez você pense que uma vez que você mata no ginásio, pesa mais e estão correto. No entanto, qual a sua percentagem de músculo massa aumentou?, justificaria todos os quilos extras que registra a escala?
Determinar a sua taxa de osso em massa. Idade, o osso em massa é reduzida e pode distorcer a avaliação do peso. Este índice irá ajudá-lo a verificar essa variável.
Eles apontam o seu índice de massa corporal. Todos os dados anteriores servem para determinar o seu IMC, que é um indicador do seu grau de sobrepeso ou obesidade, no caso em que você faz.
Indicam a porcentagem desejada. Cada um dos dados que você fornecer, temos uma escala desejável conseguir objetivo, se não estiver dentro desses parâmetros.
Relatório recomendado o consumo de calorias. De acordo com seus dados pessoais, te dizer quantas calorias por dia deve consumir para não engordar ou perder peso. Desse modo, não terá dúvidas sobre quanto você come quando planear a sua dieta.
Calcule seu peso desejável. Isso vai ajudar você a obter um objectivo definido para alcançar.
Conectar-se com o seu PC. Desse modo, você pode despejar seus dados em diferentes programas que irão guiá-lo em seu plano para perder peso.
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