<h2>Quente salada de beterraba assada</h2>

Uma receita com beterrabas, cenouras, cuscuz e muito mais
Todos vocês são um entusiasta de beterraba? Porque então você não terá que perder esta receita fabulosa. Ele tem assado beterraba, em seguida, preparar uma deliciosa salada quente, que é completamente leve e é perfeito para sua dieta. Um prato imperdível.

Sem dúvida, a beterraba (também conhecido como veteraga ou beterraba) é um vegetal que não deve faltar em sua dieta. É bom para a desintoxicação do fígado, tem fibra, é diurético e é fornece nutrientes originais. Você pode fervê-lo, você pode ralá-lo e levá-la crua ou você também pode tentar grelhá-lo, algo que é realmente delicioso.

Uma vez eu tinha que tentar um prato de beterraba assada num restaurante e foi ótimo. Então isto é como eu decidi adaptar esta preparação e transformá-lo em um quente salada rica, perfeito como um prato único e a luz, porque tem tudo, e tudo o que integra-lo é saudável por outros. Certifique-se de seguir as etapas propostas!

Ingredientes:

Cinco ou seis beterrabas pequenas
Uma xícara de cuscuz cozido
2 cenouras médias
Vários verdes (rúcula, espinafre, alface, couve, etc.)
Uma colher de azeite
Uma colher de sopa de suco de limão
Uma colher de sopa de molho de soja
Sal e pimenta
Preparação:

Retire as folhas de beterraba, mas retém aqueles cabitos tendo acima do bulbo. Colocá-los toda em uma fonte para forno juntamente com as cenouras. Spray com spray vegetal e leva ao forno por uma hora, aproximadamente. A idéia é que eles são bem bronzeados, quase queimados por fora e cozidos por dentro.
Então, você já deve ter os couscous hidratado. Coloque-o como a base de uma fonte para saladas, adicionar quentes assados legumes cortados em pedaços grandes e extremidades com algumas folhas verdes cortadas aleatoriamente.
Para preparar o molho, misture o azeite, sal, pimenta, suco de limão e molho de soja. Mexa e sabor a deliciosa salada com esta preparação. Agora você só terá que servir e desfrutar.
beterraba

Esta é uma receita completamente saudável, porque é uma comida que não vai fazer mais engordante aos ingredientes e é totalmente feita de legumes saudáveis. O couscous são menos calorias para comer macarrão, e você não vai usar grandes quantidades. Por outro lado, com os montantes propostos, deixando duas porções generosas. Não vá perder esta salada de beterraba quente delicioso em sua dieta!

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