A última mordida afeta o apetite
Pode ajudar sua memória, você colocar uma parada para comer mais?. Aparentemente, a última mordida que você dá para sua refeição pode determinar se você continuar ou não comer. Se você quer ter sua memória do aliado em seu plano para perder peso, fazer não menina é nota.
Como a obesidade é uma epidemia que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo e que afetam a qualidade de vida para essas pessoas, os pesquisadores buscam explicar diferentes mecanismos de ação que podem ajudar a perdem peso. Uma das questões a ter em mente é como controlar o apetite.
Por esta razão, um grupo de pesquisadores da Universidade de Stanford conduziu um estudo sobre como formar memórias do que eles comem todos os dias e como essas memórias guiá-lo em decidir se comê-los ou não.
Em conformidade com o que foi observado neste estudo, a memória está diretamente relacionada com o gozo que faz com que a última comida, comida ou preparação que você consome. Se a última mordida corresponde a um alimento que você gosta e dá prazer, é provável que comer mais rápido, já que inconscientemente quer repetir esta experiência.
Memória poderá atrasar a próxima refeição, de maneira semelhante à relação entre o tamanho das porções e a sensação de saciedade. Que significa que, para aqueles que querem perder peso é importante para a memória que está gravada a última mordida que você come e não o próprio processo, conhecido como sensorial específica saciedade.
Mesmo com este estudo, observou-se que aquelas pessoas que tinha comido um alimento que gostei muito, não só retornando para comer rápido, mas também mais do alimento.
Esta memória influenciará deixar quanto tempo para voltar a comer. Embora se saiba que emagrecer que você deve comer a cada 3-4 horas, neste caso se refere a um tempo mais curto do que pode não só prejudicar sua dieta, eles podem influenciar o ganho de peso.
Esta pesquisa é interessante porque eles garantem que certos alimentos como biscoitos, sorvetes ou batatas fritas causam incentivos que incentivá-lo a comer até que não há nada ou você quer continuar comendo-os.
Portanto, se você quer a sua memória para pôr fim a continuar comendo escolha alimentos pobres em açúcares e gorduras (compostos que dão mais sabor às refeições) e escolher alimentos frescos como frutas e legumes. Estas lhe dará mais saciedade, menos calorias e evitar para comer mais.
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