Alimentos funcionais para a dietaVocê sabia que as bagas maqui são uma depuração e diurético natural e que você pode adicionar à sua dieta para aumentar o poder de emagrecimento da dieta? Também, se você estiver interessado em aprender mais sobre esta fruta e descobrir por que é considerado um alimento funcional, não perca este artigo.
Se seu objetivo é fazer uma alteração em sua vida e voltar ao seu peso normal, mudança de hábitos, a melhor maneira é conhecer as propriedades dos alimentos. Eles são como gerentes agem no metabolismo, assim você pode perder gordura de forma saudável.
Um destes alimentos, ainda, é considerado um alimento funcional são bagas maqui. Estes, também considerado como nutracêuticos, desde que eles podem encontrar um papel nutricional que saúde benefícios através de seus efeitos biológicos.
Propriedades de bagas de maqui podem ajudá-lo a perder peso
Depuração natural. Tradicionalmente, estes frutos têm sido utilizados como depuração natural. Tem compostos como por exemplo, fibra, magnésio, e outros que ajudam a estimular o peristaltismo intestinal e ajuda a eliminar toxinas e resíduos que irão interferir com o metabolismo.
Diurético natural. É um diurético natural desde que contribui um teor elevado de potássio. É importante ter em mente que é a fruta, porque suas folhas (que também tem propriedades terapêuticas fornecem mais sódio do que potássio). Esse mineral estimula o rim para eliminar toxinas e retenção de água.
Além destas duas propriedades, bagas maqui fornecem outros muito importantes como propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Propriedades antioxidantes. Compostos como o contendo cobre melhora a queima de lipídios e impede a ação dos radicais livres. Por outro lado, fornece enzimas envolvidas no metabolismo de carboidratos, sendo benéfico para manter controlada a glicose no sangue. Isto é benéfico não só é importante para controlar o peso, mas também para prevenir ou tratar a diabetes.
Propriedades anti-inflamatórias. Graças a certos ingredientes ativos, bagas maqui podem reduzir a inflamação dos tecidos e órgãos, reduzindo a irritação e inflamação intestinal.
Como consumir o maqui Berry?
Existem diferentes formas, sob a forma de fruta, suco, infusão ou sob a forma de resumo. Eles estão disponíveis em mercados e lojas de alimentos saudáveis.
Embora existam muitos estudos que oferecem suporte a essas propriedades sempre é aconselhável que você verifique com seu médico para integrá-los em sua dieta.
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