<h2>Doce de pêssego e amêndoas no café da manhã ou uma refeição ligeira</h2>

Baixa caloria açúcares doce e simples
Se você quiser comer o pequeno-almoço ou um lanche leve, baixo em calorias e açúcares simples, nada melhor para preparar um doce de pêssego e amêndoas. Você pode combiná-lo com uma fatia de pão torrado.

Que melhor para preparar um caseiro, nutritivo e light sweet para desfrutar de um café da manhã diferente, o que pode incluir em sua dieta para perder peso. A pêssegos Lar Doce e amêndoas é uma excelente escolha. Deixe a receita!

Informação Nutricional

Porções: 12
1 porção equivale a 25 gramas.
Calorias: 55
Proteínas: 1 gr.
Gordura: 2g.
Hidratos de carbono: 8 gr.
ingredientes

200 gr. pêssegos macios.
3 colheres de sopa de amêndoas picadas.
50 ml de sumo de laranja.
¼ colher de chá de canela em pó.
preparação

Corte os pêssegos em pedaços pequenos e coloque em um processador de alimentos ou liquidificador junto com amêndoas, suco de laranja e canela.
Processe até uma espécie de purê (se estiver muito grosso adicione um pouco de suco de laranja).
Despeje em uma tampa de frasco de vidro de largura, fechá-lo e armazenados na geladeira.
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Como consumir este doce?

Você pode usar uma parte espalha uma fatia de pão ou um bagel.
Você pode consumir também acompanhou uma sobremesa leve, como uma porção de gelatina ou uma xícara de salada de frutas.
Tenha em mãos estas receitas é importante, pois pode comer algo doce e saboroso sem culpa.

O pêssego é uma fruta rica em licopeno, antioxidantes naturais que promovem o metabolismo da gordura. Por outro lado, contém fibra (uma substância que estimula a motilidade intestinal e que não só limpa o corpo, mas retém os açúcares simples e gorduras e eliminado a partir do corpo).

Se a isto que você acrescente as amêndoas, você não só aumentar a fibra, mas você contribui gorduras insaturadas essenciais para o corpo. Esses alimentos vão adicionar canela e laranja, dois outros produtos naturais que também têm propriedades de emagrecimento.

Frutas pode ser um muito especial para preparar doces ou sobremesas baixas em calorias e ricos em outros nutrientes que podem ajudar você a perder peso com base, por exemplo, antioxidantes naturais e fibras.

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